Неха Дхупия родилась в семье военных: отец командир Прадип Сингх Дхупия — офицер военно-морского флота, мать — Манпиндер Дхупия, брат Хардип Дхупия — летчик. Училась в военно-морской государственной школе, затем была переведена в общеобразовательную школу, Army Public School, Dhaula Kuan, Нью-Дели. После окончила колледж Jesus and Mary College, где получила образование в области истории.

Актерский дебют состоялся в спектакле под названием Graffiti. После этого она снялась в клипе группы Indipop "Эйфория" и была моделью для рекламных кампаний. Затем появилась в телевизионном сериале "Rajdhani". В 2002 году участвовала в конкурсе Фемина Мисс Индия и выиграла титул Фемина Мисс Индия Вселенная, затем отправилась на конкурс Мисс Вселенная 2002 в Пуэрто-Рико , где была среди девушек из топ-10.

Актерский дебют в Болливуде состоялся в 2003 году, в фильме "Возвращение к жизни" (Qayamat: City Under Threat), но стала популярной лишь в следующем году, после фильма "Джулия" (Julie).

• Six X (2015)
• Santa Banta Pvt Ltd (2016)
• Полицейский (2014) Ungli ... News Reporter
• 21 орудийный салют (2014) Ekkees Toppon Ki Salaami ... Jayaprabha
• Радужные (2013) Rangeelay
• Гонка (2012) Rush ... Liza Kapoor
• Судьба, любовь, деньги, Дели (2012) Kismet Love Paisa Dilli ... Anamika / Aarti Uttaroo
• Максимум (2012) Maximum
• Дорогой друг Гитлер (2011) Gandhi to Hitler ... Eva Braun
• Parama Veera Chakra (2011) ... Razia Sultana
• Переиграть судьбу (2010) Action Replayy ... Mona / Maa Jogeshwari
• С любовью к Обаме (2010) Phas Gaye Re Obama ... Munni Madame
• Мне 24 (2010) I Am 24 ... Sheela
• Паппу и грязные танцы (2010) Pappu Can't Dance Saala ... Mehak Malvade
• Большой переполох (2009) De Dana Dan ... Anu Chopra
• Что случилось прошлой ночью? (2009) Raat Gayi, Baat Gayi? ... Sophia
• Звезда Болливуда (мини-сериал, 2009) Bollywood Hero ... Lalima Lakhani
• Постояльцы (2009) Paying Guests ... Aarti
• Самый великий (2008) Maharathi ... Mallika Adenwalla
• До свидания! (2008) Dasvidaniya ... Neha Banot
• Король Сингх (2008) Singh Is Kinng ... Julie
• Дай пять! (2008) De Taali ... Sara
• Kabhi Pyar Na Karna (2008)
• Брачные игры (2008) Rama Rama Kya Hai Dramaaa ... Shanti S. Singh
• Обман (2008) Mithya ... Sonam
• Десять историй о любви (2007) Dus Kahaniyaan
• Привет, малышка! (2007) Heyy Babyy ... Special appearance in song
• Перестрелка в Локандвале (2007) Shootout at Lokhandwala ... Rohini S. Khan
• Когда опаздываешь на поезд (2007) Ek Chalis Ki Last Local ... Madhu / Mala
• Небоскребы (2007) Delhii Heights ... Suhana
• Отпетые мошенники (2007) Nehlle Pe Dehlla ... Dancer / Singer
• Utthaan (2006) ... Kiran Talreja
• Комедия ошибок (2006) Chup Chup Ke ... Meenakshi
• Скрытая съемка (2006) Teesri Aankh: The Hidden Camera ... Sapna
• Бойцовский клуб (2006) Fight Club: Members Only ... Dr. Komal
• Специи любви (2005) Garam Masala ... Maggi, Special Appearance
• Синдром жертвы (2005) Siskiyaan ... Ayesha Zaidi / Ayesha J. Sheikh
• Крутая компания (2005) Kyaa Kool Hai Hum ... Dr. Rekha
• Тайная страсть (2005) Sheesha ... Sia Malhotra / Ria Malhotra
• Магия крови (2004) Rakht ... Mrs. Rhea Trehan
• Джулия: Исповедь элитной проститутки (2004) Julie ... Julie
• Villain (2003)
• Miss India: The Mystery (2003)
• Возвращение к жизни (2003) Qayamat: City Under Threat ... Sapna
• Ninney Ishta Paddaanu (2003)
• Jab Pyar Kiya To Darna Kya (1997) ... Sweety; короткометражка